Pilates

Wir über uns:

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück (Joseph H Pilates)

Pilates – ein Training für Body & Mind
Die Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen werden auf der Matte ausgeführt.
Bei der ruhigen, bewussten Atmung steht nicht die Quantität, sondern die Qualität im Vordergrund. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und unterstützt die Wirkung des Trainings. Pilates ist ein Ganzkörpertraining – der Fokus liegt aber ganz klar auf der Körpermitte – dem Powerhouse. Es stärkt deine Muskulatur und mobilisiert deine Gelenke, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, tut seinem Rücken etwas Gutes, verbessert seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten für den Alltag und geht einfach aufrechter durchs Leben – in jedem Alter.